EP24 運動是為了訓練大腦讓人生順利

運動的最主要功能，跟你想的可能完全不一樣！大腦是壞東西的魔鬼氈，唯有訓練跟佔領大腦裡的空間，告訴自己，運動讓心跳加快也沒事的，運動對我是好的，進而讓人生更順利。

本集畫重點

• 我運動，使我保持好身材？
• 去散步逛街算是運動嗎？怎樣才算是運動？
• 運動對於記憶力以及情緒的實際好處
• 關於打電動、打麻將、玩數獨這種 “大腦體操”

本集書單

真正的快樂處方：瑞典國民書！腦科學實證的健康生活提案

by Anders Hansen