你是否不知不覺去做別人期望的事、走父母期望的路？總是陷在犧牲自己滿足他人、之後又後悔的惡性循環中，不如先問問自 … 閱讀全文 EP 37 不再滿足別人的期待，活出自己的人生 feat. 白癡公主

你覺得自己會溝通嗎？為什麼有人說話起來可以讓聽的人很舒服？溝通的重點不是說服他人，而是要在不同想法中找到共識。 … 閱讀全文 EP 36 溝通和聆聽讓人生更順利 feat. 白癡公主

古有《論語》的三十而立，但30歲的你想要活成什麼樣子？年齡焦慮的背後隱藏了哪些社會期待？別人想要對你的人生指指 … 閱讀全文 EP 35 給30歲年齡焦慮的妳，結婚生子不是人生必修課 feat. 白癡公主

本集書單 記得你是誰：哈佛的最後一堂課 Remember Who You Are: Life Stories … 閱讀全文 EP 34 在人生的高峰與低谷，傾聽自己避免迷失方向

當健康出現變化時，你會試著去找出源頭嗎？每個身體的訊號可能是來自於過去的生命經驗。練習與自己的身體對話，並找回 … 閱讀全文 EP 33 看到身體的訊號，就找到了開啟跟自己對話的鑰匙 feat. 白癡公主

本集書單 動機，單純的力量：把工作做得像投入嗜好一樣有最單純的動機，才有最棒的表現 Drive：The Sur … 閱讀全文 EP 32 除了鞭子和胡蘿蔔之外，和我一起找出你的內在驅動力

Self Love and Self Care 的重要性

常對身邊的人產生罪惡感跟愧疚感嗎？檢視你接受的訊息裡是不是包裹著以愛之名的情勒糖衣，從自己做出改變，讓關係變得 … 閱讀全文 EP 30 辨識出什麼是情緒勒索，一個No就能建立新的回應模式