古有《論語》的三十而立，但30歲的你想要活成什麼樣子？年齡焦慮的背後隱藏了哪些社會期待？別人想要對你的人生指指 … 閱讀全文 EP 35 給30歲年齡焦慮的妳，結婚生子不是人生必修課 feat. 白癡公主

本集書單 記得你是誰：哈佛的最後一堂課 Remember Who You Are: Life Stories … 閱讀全文 EP 34 在人生的高峰與低谷，傾聽自己避免迷失方向

當健康出現變化時，你會試著去找出源頭嗎？每個身體的訊號可能是來自於過去的生命經驗。練習與自己的身體對話，並找回 … 閱讀全文 EP 33 看到身體的訊號，就找到了開啟跟自己對話的鑰匙 feat. 白癡公主

本集書單 動機，單純的力量：把工作做得像投入嗜好一樣有最單純的動機，才有最棒的表現 Drive：The Sur … 閱讀全文 EP 32 除了鞭子和胡蘿蔔之外，和我一起找出你的內在驅動力

Self Love and Self Care 的重要性

常對身邊的人產生罪惡感跟愧疚感嗎？檢視你接受的訊息裡是不是包裹著以愛之名的情勒糖衣，從自己做出改變，讓關係變得 … 閱讀全文 EP 30 辨識出什麼是情緒勒索，一個No就能建立新的回應模式

本集畫重點 你在某些事或全部的事情上，是一個非黑即白的人嗎？ 你人生中的各種假設從何而來？你有想過是否為真嗎？ … 閱讀全文 EP29 原來大部分讓我們困擾的，源自於我們假設錯誤的偏見

人都有偏見，或許這不是個優點。但知道自己有偏見，就能反觀自己，切換視角，擁有改變自己的機會。 本集畫重點 為了 … 閱讀全文 EP28 你能分辨事實與意見的不同嗎？認識偏見讓改變自己變成可能

讓自評系統成為自我價值的骨架，減少外在聲音造成的擺盪。被稱讚、設立里程碑都是能支持自我價值的證據，大腦會根據你 … 閱讀全文 EP27 慣性忽視自我價值嗎？扭轉大腦迴路正面看待自己

本集書單 你怎麼過今天 就怎麼過今生 Time and How To Spend It - The 7 Rul … 閱讀全文 EP26 完美解法讓你善用時間，哈佛商學院最實用的STORIES整理術