誒 你在幹嘛 好無聊喔。除非你人緣真的很差，不然我們應該都收過這種訊息吧？人類可是會為了不要無聊，而做出很多明顯不會有什麼好下場的事。
不小心跟前男友復合，跟不愛的人交往，晚餐之後又叫了一份比薩，痘痘擠到發炎，磨腳皮磨到流血。
以前上廁所的時候，你有沒有曾經把周圍所有的洗髮精衛生紙上的標籤都仔細閱讀了一遍。如果沒有，你可能太年輕了。有了網路和智慧型手機，我們對無聊幾乎是零容忍了。無時無刻都要填補空白，通勤要聽podcast, 走路去廁所要看手機。我們會找各種東西來填補能獨自和自己相處的時間。
現代人如果在沒有電視跟網路，突然間停下來可能就不知道要幹嘛了。但我相信，覺得無聊一定有它的用處。畢竟這也讓我在覺得無聊的時候，想到了這支影片的內容。
你有注意過你什麼時候感到無聊嗎？完全沒事想做的時候，重複做一件事的時候，做沒興趣的事的時候，可能都會感到無聊。
最早boredom這個英文字出現在19世紀後。但至今我們還沒能完全了解這個複雜的現象，人為什麼會無聊，無聊的功能是什麼。
但我們的確知道，摺衣服很無聊，上沒有興趣的課很無聊，開浪費時間的會議很無聊。當大腦覺得你現在正在做的事情不夠刺激，不想專注在這件事上的時候，你就會覺得無聊。
人甚至寧願電擊自己也不願意無聊。
維吉尼亞大學找來自願者獨自在房間待著，桌上放著一個電極按鈕。結果25%的女性和67%的男性，無聊到去電擊自己來打發時間。他們寧願痛也不要無聊。這些還是在實驗之前，表示願意付錢讓自己不要被電擊的人。
https://science.sciencemag.org/content/345/6192/75
不要說人，狗也會無聊，想要探索周邊的天性，如果你把狗長期關在籠子裡，他就會想辦法搞破壞，甚至自殘，所以不要長期把任何動物關起來，很殘忍。
無聊的好處應該就是，無聊可以驅動我們去做點什麼，尋找刺激。我們祖先可能就是因為無聊所以去查看附近環境，結果多發現了新的果樹，一個棲身之處或是一個不錯的交配對象。
而且無聊的時候，其實是我們開竅的機會。前提是當你沒有去用手機或其他影像來填補這段空白的時候，你才可以啟動白日夢和放空模式。因為在有強烈視覺刺激的時候，就算你是放空在看劇也一樣，你的腦還是會專注在處理那些視覺，所以並不會讓你腦中創意區域運作。一直接受視覺和聽覺刺激，你無法平靜下來，也沒辦法讓腦袋休息喘口氣。
當你真正進入無聊模式，放空自己的腦，讓想法自由是非常舒服的感覺。而且也比坐在那邊逼迫自己想出答案還要有效。
讓你，所以很多人都體驗過在刷牙，洗澡或開車的時候想事情，在意識和潛意識之間遊走的時候，會突然的靈光一閃，有個突破性思考。
因為我們在放空的時候，腦內會進入自動導航模式。這時候雖然腦部整體活動下降5%，但是跟創意有關的地方活躍起來。
很多突然開悟的哲學家，科學家都是拜無聊所賜。
人天生喜歡刺激，因為當你遇到新事物，新刺激的時候，腦內會分泌多巴胺讓你覺得愉悅。
但有一部分的人，天生就更容易覺得無聊，他們發現需要更多的刺激，更多的多巴胺才會達到滿足。比如說前額葉受損的人，也願意冒更大風險來防止無聊。
前額葉控制我們的時間感，也就是說，無聊的時候，前額葉受損的人，可能在無聊的時候會覺得時間過得更長，也就更難忍受。無聊是一個機會，大腦可以放鬆，我們可以跟獨處，也可以適時的激發出創意。
為了避免無聊讓我們做出後悔的事。你要先很有意識自己在做什麼。
當你發現你因為無聊，然後開始做某件不太應該的事的時候。先深呼吸，停一下。確認自己是不是無聊才去做的。這邊必須再強調一次，自覺實在是人生中非常重要的事。
之後，問問自己有沒有其他更好的選項，或是今天該做的事都做完了嗎？要不要乾脆回去做正事。還是睡覺也到了，就放下一切去睡吧。明天會更好。想辦法勸退自己。
如果你長期對什麼事都覺得無聊，可能是種心理功能障礙。可以去尋找諮商幫助，或和親朋好友找到自己的興趣，實際上做點什麼，或是坐在那邊不做任何事，都比漫無目的上網對身心更健康
https://link.springer.com/article/10.1023/A:1021028306392
我聽過蘋果會把一組人聚集起來帶去一個小木屋三天做腦力激盪，最後效果都非常好。如果你需要逼出自己創意的時候，不如遠離塵世去逼自己到無聊的極限試試看。
在需要的時候讓自己無聊，在無聊的時候開啟有意識的自覺，你會發現你可以激發自己更多的潛能喔。
