生活中充滿令人討厭的人，有一種人，你要說他是壞人也不是，說他是好人卻常常話中帶刺。我們今天就要來看看為什麼有人這麼愛被動式攻擊 passive aggressive 或是翻譯成消極攻擊。
連續劇裡面很多婆媳對話都很精準的示範了被動式攻擊。
我們基本上可以看到幾種類型。
- 諷刺
- 你看你這對招風耳真是有福氣，難怪可以嫁個好老公
- 冷戰
- 裝沒聽到
- (不回應)
- 一直回應 恩 恩 恩
- 擺爛
- 我忘了 我不會 你做得比較好那就你做啊
- 拖延
- 洗完衣服之後 把一堆衣服放在沙發上三天都不折
- 嘲笑貶低人家自尊
- 誒你瘦好多，但怎麼沒有比較漂亮
- 指桑罵槐
- 養雞還會生蛋，你賺的錢都不夠買蛋
- 什麼都說好
- 好好好[然後轉頭看手機
- 從中作梗
- 你減肥好成功喔，我買了一個最近很紅的蛋糕給你吃[假關心 真破壞
- 自認是受害者
- 要是他不要叫我做這件事，我就不會因為忘記做被罵了
這種情境在家庭裡，朋友間，工作的時候都會發生。但對直來直往向來有話直說的人，這樣其實更令人不爽。每個人其實偶爾會說出些被動攻擊的話，但要是這是你長期面對事情的說的話，恩就要回到小時候看看長輩都怎麼對你了。
經常使用被動式攻擊的人，小時候可能生長在較嚴厲的環境。長輩灌輸，大人說話小孩不能有意見，不能回嘴，只能乖乖聽話照單全收。大人叫你去做什麼就去做，但小孩還是有自己的情緒，不開心沒地方發洩，畢竟生氣就會被罵，所以長期情緒被壓抑，看似不是生氣的被動式攻擊就變成他長大不滿時的行為模式。跟直接對長輩罵回去比起來，故意不做，拖延或很酸的講幾句話回應，被處罰的風險實在小得多。
最先使用被動式攻擊形容這種行為是在第一次世界大戰之後，形容士兵故意拖延或擺爛不服從長官的命令。甚至一開始還被認為是一種人格障礙，但後來實在科學證據不足以支持所以又被移除精神疾病診斷與統計手冊第一版DSM-1。
但話為什麼不好好說呢。
被動式攻擊的背後帶著深深的憤怒和逃避。心思越細，越敏感的人，越容易出現被動式攻擊。如果你是粗線條的人，一律直接理論或翻臉就好了。但心思細膩的人知道，這樣不太適合。
被動式攻擊的可能背後可能是難以啟齒的困難，可能是沒有安全感，不想當壞人，但又沒有站穩自己底線的習慣。可能是生氣很丟臉，或是面對的人是長輩，主管，你不可能直接破口大罵或理論，只能靠開會遲到，拖延交件來表達不滿。
雖然會被動式攻擊的人，背後不儘然都是完全的惡意，但這也不表示你可以隨便被動式攻擊別人。
包裹糖衣的毒藥，還是毒藥。不敞開心胸溝通就很難有正面的結果。
如果你發覺你是會被動式攻擊的人，想想自己行為背後真正的原因和感覺。話說，自己很難仔細聽了自己都說些什麼吧，除非附近的人很老實跟你講。總之，以後心情不好講話的時候，記得聽一下自己說了什麼。
是覺得和對方無法好好溝通所以乾脆用這種方式表達嗎？還是怕講出自己真正的想會會被批評？
但你不講，人家真的猜不出你心裡想什麼。認真思考之後，不要害怕講出自己真正的真正的感覺和想法，這樣幫助人家更了解你的底線，說不定好事會出奇不意發生呢。
如果你是被動式攻擊的受害者，要是你根本不在意那個人，真的就離他遠一點。但很多時候，身不由己，越想躲就躲不掉，有這種特質的人往往就是你身邊的家人朋友甚至另一半。這時候你可以做的，就是製造一個可以讓他比較安全說出心裡話的環境，不要讓他覺得，他只要一講什麼，就會被你抓到把柄，就要面對被批評或被罵的後果。
我知道在被人攻擊之後，還要表現同理心很困難。但人生就是這麼難，有時候就是需要把自己的自尊稍微縮小一點，沈澱下來試著去同理這個人，會攻擊你的原因。是不是他真的有什麼話要說，是不是自己真的態度會讓人覺得說真心話不安全。是不是因為擔心衝突，他吐出來的話就變成很酸的話了。
或許他很可能是要跟你說，他最近工作壓力很大，或是他覺得你不夠關心他，所以說出這些可能不是那麼真心反應他想法的話。
當他們下次開始被動攻擊了，適時幫助他們看到整件事，告訴他這樣很傷你的感覺，或許可以試著好好溝通看看？
我明白你很想要孫子，但一直指桑罵槐的用雞很會生蛋的例子，只會讓我更不舒服讓我覺得不被尊重。而且這真的對生出孫子沒有幫助，你想要孫子可以好好說，我理解的。
如果很明顯是一個陷阱，比如輪到他做家事，他洗衣服烘乾之後就攤在沙發上，過了一天，兩天，你看不慣，千萬不要去收。這是一種擺爛，你要跟他說，這次輪到你洗衣服，或許你可以把剩下的衣服摺好，下次你洗你也會盡量不要擺在客廳影響人家坐沙發。
下一次他們跨越自己，真誠的跟你講他的想法，就算讓你不太舒服，還是可以試著鼓勵他說，我們能這樣溝通真好。
讓我們一起停止互相攻擊。
