有些人每天覺得很累，早上起不來，補眠也睡不飽，在家就不想動。不容易集中精神，對什麼事都提不起勁。心情不好，易怒，常肌肉痠痛有點小感冒的感覺。
跟身旁的人訴苦，人家就叫你累就去多睡一點，不然就是說你是因為懶沒運動才會這樣。要是你還不死心，人家最後真的會叫你有病去看醫生啦。
但你真的是無病呻吟嗎？這種累可能沒有那麼簡單。
美國國家科學院的報告指出，有多達91%慢性疲勞患者沒有被診斷出來。從10-70歲都可能患病，平均患病年齡在33歲，女生比男生容易得到，長期無法好好跟壓力相處也容易得到。
這邊講的慢性疲勞跟普通疲勞不一樣。如果是休息一下就好了的，那是普通疲勞。每半小時要親餵一次的母奶地獄，忍一忍半年 一年就過了。餵奶真的是我沒想過這麼累的事情，但我做完2年的月子後其實也好的差不多了。
慢性疲勞不是只疲勞而已，你必須要持續超過6個月以上，怎麼休息都沒辦法恢復疲勞
那你就有可能有慢性疲勞症候群myalgic encephalomyelitis (MF/CFS)
關於慢性疲勞症候群其實有一個令人嘆息的故事。
紐約時報記者Julie Rehmeyer寫了一篇報導揭露了研究人員為了發表論文，挑選對自己有利的數據來支持自己的假說。
2011極有影響力的刺胳針(The lancet)期刊發表了一篇建議慢性疲勞症患者做漸進式的運動 和 心理諮商來幫助恢復，而這個建議也被德高望重的Mayo Clinic, Kaiser Permanente醫院奉為圭臬。
但因此也衍生出了很大的醜聞。在那篇期刊上說患者做漸進式的運動 和 心理諮商就有高達60%的恢復率，但調查人員重新調查卻發現只有20%病患恢復，而那些恢復的病患，就算不照他們的建議，有一半的人可以其實直接可以被治好。
那些慢性疲勞患者因為權力的鬥爭，反而變得更累。直到2015年美國國家科學院(National Academy of Medicine)出的報告指出，其實慢性疲勞症患者來說，勉強運動反而會讓患者更容易累垮。
http://www.nationalacademies.org/hmd/Reports/2015/ME-CFS.aspx
因為人們的不理解，我們會叫憂鬱症的人要想開點，叫慢性疲勞症候群的人要起來運動就沒事了，其實都是殘忍的。
多年來因為慢性疲勞症候群很複雜，不像是看到哪邊流血就知道有傷口在哪邊。醫生即使有量表可以幫助判斷，也還是很難指出身體到底哪個地方出問題。所以以前病人往往會被認為是心理層面或壓力太大而造成的。
這個病的名稱一開始就取的有點問題，所以病患容易對自己的病感到困擾，跟其他人提到自己的疾病的時候，也容易被用異樣眼光看待。慢性疲勞症候群，真的聽起來就像是，理由用盡但又不想花太多力氣所編出來跟老闆請假的理由。真的想請假，說自己感冒發燒可信度還比較高。
因為這個病的病因(etiology)還沒被定義，所以目前醫生也很難告訴你，是什麼讓你生病的。但專家們目前提出一些理論，包含病毒感染，免疫系統有問題，細胞代謝異常，身體心理創傷，遺傳，憂鬱症或是環境中接觸到有毒物質等等。
科學家們也在努研究出更精確容易檢查的方式，症狀看不見，沒得測量就很難有個踏實的應對策略。總之在科技更發達之前，你可以先看看這個量表
- 超過6個月因為身體太累無法正常工作，讀書，社交和日常生活
- 勞動身體或運動後超過24小時還在疲倦
- 怎麼睡都沒辦法恢復精神
如果你三項都符合，可以繼續往下
1.認知障礙 就是比如說記憶力衰退 個性感變 心智能力衰退 判斷力減弱等等
2.姿勢性低血壓 就是你站的時候血壓會驟降 躺著的時候血壓又正常
這兩個符合其中一項 你就要盡快去就醫了
就如同一篇報告所說的，有很多隱形的病患沒有被找出來。如果你生病了，不要再怪自己沒有意志力，因為這種病不是有意志力就可以好的。真的得到這種不好治的疾病真的也是沒辦法的。
快去想辦法恢復生活品質。
如果能提高慢性疲勞症候群關注程度，除了可以幫助找出隱形的病人，其實我最擔心的是小孩，因為這種病小學就可能發作，那些孩子會特別需要教育系統的支持。
現在社會很容易只看表面就批評，你想想看如果你在很小的時候就生病了，大人不覺得你有病，你卻身不由己一路被罵懶散，沒意志力，長大之後會怎麼看待自己，以後又怎麼能好好發揮呢。
我相信大部分的人都沒有慢性疲勞症候群，但如果看到有人可能生病了，不要直接做出他怎麼這樣的結論。多了解一下，給點支持和關心，就可以多一份分定的力量了。
