你目前人生階段有以下問題嗎？
老闆聽不懂人話？主管鬼打牆？作業太多？媽媽嫌你嫁不出去？閨蜜一直跟渣男糾纏不清。婚後老公愛碎碎念？小孩不吃飯？婆婆喜歡半夜來蓋棉被？平常愛吃熱狗？
那你可能有頭痛的問題。我們今天來聊一下頭痛。
頭痛有很多種，最常見的就是偏頭痛和肌肉緊縮性頭痛。
Tension 肌肉緊縮性頭痛，不是tension那個男孩團體。
從頭部頸部到背部的肌肉很緊，造成頭痛。
心情不好，焦慮
Migraine偏頭痛，突然出現，抽痛或脹痛，有可能單邊，雙邊，後腦勺或是整頭都痛。
壓力，睡眠不足，過敏，季節變化，賀爾蒙變話，宿醉都有可能造成偏頭痛。
當然，你也可能同時出現緊縮性頭痛和偏頭痛。
第三種我特別想提一下的就是，吃冰頭痛，英文又叫Ice cream headache, brain freeze, trigeminal headache or sphenopalatine ganglioneuralgia. 吃冰的，喝冰的太快造成的頭痛。你就不要吃冰吃太快就不會有這個問題了。如果當下很不舒服，你可以用舌頭去舔口腔頂部，溫暖一下看能不能舒緩，或是想辦法讓暖空氣經由鼻腔和嘴巴跑進去，跟隔壁的人舌吻也有效，但記得要取得人家同意。
有些食物容易造成頭痛，比如說柑橘類食物，辣的食物，實際造成頭痛原因不清楚。
但是向比如說含nitrates硝酸鹽的食物，會讓血管持續擴張，會用來治療某些心臟疾病但今天沒有要講這些。
硝酸鹽被用來保存肉品，你看醃漬肉品的紅色就是，硝酸鹽和肉反應所產生的顏色。
頭痛原因很複雜，至今也還沒有完全被理解，目前的猜測是，血流量多寡進到腦部跟頭痛有一些關係，吃熱狗因為有添加磷酸鹽，剛剛提到，磷酸鹽會讓血管擴張，流進大腦的血液量改變，所以可能會讓你原本的頭痛更嚴重，甚至讓某些人造成頭痛。
咖啡因很有趣，有些人每天都要喝咖啡，一旦不喝就會頭痛，因為當你一段時間沒喝咖啡，咖啡因在你體內漸漸被代謝掉，有些人就會有反彈頭痛。因為原本因為咖啡因收縮的血管，因為咖啡因消失而不再收縮，影響血流量，有些人就頭痛了。
那除了可以按摩讓肌肉不要那麼緊張，移除生活中給你壓力的人事物，該分手的分手，該辭職的辭職，該封鎖的封鎖，該斷捨離的斷捨離和調整心情之外。你還可以吃止痛藥。
市面上常見的成分就是aspirin, acetaminophen，有些藥會有加咖啡因，那種的頭痛藥不要連續使用超過24小時，不然頭痛會反彈。
有些少見的偏頭痛吃藥不能緩解，真的很不舒服就去看醫生吧！
