本集畫重點 你在某些事或全部的事情上，是一個非黑即白的人嗎？ 你人生中的各種假設從何而來？你有想過是否為真嗎？ … 閱讀全文 EP29 原來大部分讓我們困擾的，源自於我們假設錯誤的偏見

人都有偏見，或許這不是個優點。但知道自己有偏見，就能反觀自己，切換視角，擁有改變自己的機會。 本集畫重點 為了 … 閱讀全文 EP28 你能分辨事實與意見的不同嗎？認識偏見讓改變自己變成可能

讓自評系統成為自我價值的骨架，減少外在聲音造成的擺盪。被稱讚、設立里程碑都是能支持自我價值的證據，大腦會根據你 … 閱讀全文 EP27 慣性忽視自我價值嗎？扭轉大腦迴路正面看待自己

本集書單 你怎麼過今天 就怎麼過今生 Time and How To Spend It - The 7 Rul … 閱讀全文 EP26 完美解法讓你善用時間，哈佛商學院最實用的STORIES整理術

人與人之間的感情，不會一瞬間消失，如果你與另一半正處於某些事避而不談的階段裡，聽完這集，請及早溝通，及早修補。 … 閱讀全文 EP25 明知不適合，卻又離不開？愛裡的核心需求是情鎖也是枷鎖